건강2 앵두입술 같은 간단하게 관리하기 1년 넘게 착용한 마스크와 꽃샘추위로 인해 피부 뿐만 아니라 갈라지는 입술 고민도 더해지고 있다, 특히 거칠고 칙칙한 입술은 피부보다 관리가 더 어렵다. 이글을 읽고 있는분들은 대부분, 입술이 건조할때만 립밤 정도가 전부일 것이다. 지금부터 손쉬운 방법으로 민낯에서도 생기가 있는 입술관리법을 알아보자. 1. 자외선차단에 신경쓰기 여름뿐만 아니라 1년 365일 자외선 차단제를 발라줘야 한다는 것은 피부를 조금이라도 신경 쓰는 사람이라면 너무나 잘알고 있는 사실. 입술 이외의 얼굴이나 몸의 자외선 차단에는 신경 쓰면서 입술을 방치하는 경우가 있다. 하지만 입술도 자외선의 영향을 크게 받는 부위이다. 피부중에 얉은 편에 속하고 또한 가장 연약하다. 멜라닌 색소가 없기때문에 자외선에 매우 취약하니 신경쓰도록 하.. 2021. 3. 8. 수면(잠)이 중요한 이유 - 수면 사이클 저번시간에 말씀드린것처럼 오늘은 수면사이클에 대해 알아보겠습니다. "최고의 만병통치약은 수면이다." 라는 말을 들어보셨나요? 일반적으로 일상 생활을 유지하기 위해서는 수면이 필수이기에 컨디션이 좋지 못한날과 좋은날은 "어제 몇시간 잤지..?" 라고 한번씩은 생각해 봤을겁니다. 하지만, 보약을 너무 과도하게 먹어서 탈이 나듯, 너무 많이 자는것도 문제가 된답니다. 적정수면시간은 어느정도가 적당할까요? 오늘은 적정수면시간과 수면 사이클에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사람은 일생의 4분의 1을 수면으로 시간을 보낸다고 합니다. 수면은 몸의 피로를 회복시켜주고 생체리듬을 유지시켜주기 때문에 충분한 시간동안 수면을 취하는것은 우리 건강에 아주 큰 도움이 됩니다. 일반적으로 보건기구(WHO)에서 명시하길, 정상적인.. 2021. 3. 2. 이전 1 다음
